减脂餐|煎牛排鸡蛋炒菠菜

减脂餐|煎牛排鸡蛋炒菠菜

安伊H

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减脂餐|煎牛排鸡蛋炒菠菜的用料

    • 牛排
    • 1块
    • 菠菜
    • 1把
    • 鸡蛋
    • 2个
    • 玉米
    • 5根

减脂餐|煎牛排鸡蛋炒菠菜的做法步骤

牛排平底锅熟,少油,我自己是放了一个,牛排有点味道,好吃

减脂餐|煎牛排鸡蛋炒菠菜(图1)

菠菜鸡蛋,自己比较一天吃,鸡蛋打散,菠菜切段放入,菠菜变软即可

减脂餐|煎牛排鸡蛋炒菠菜(图2)

在边上放了一些玉米粒,前两天买得玉米还没吃完,真好弄成玉米粒,就少带了一些,碳水

减脂餐|煎牛排鸡蛋炒菠菜(图3)

其实自己还带了一个黄瓜,当水果吃了,多吃点黄瓜西红柿什么的最好了,中午这么一份很撑的,自己吃的也不错

减脂餐|煎牛排鸡蛋炒菠菜(图4)
以上就是减脂餐|煎牛排鸡蛋炒菠菜的做法步骤,学减脂餐|煎牛排鸡蛋炒菠菜的制作方法就来爱吃菜。
菜谱创建于:2021-03-03 19:50:01

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