减肥加餐之菲力牛排

减肥加餐之菲力牛排

歹家人

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减肥加餐之菲力牛排的用料

    • 牛排
    • 适量
    • 黑胡椒粉
    • 适量
    • 黄油
    • 适量
    • 适量
    • 圣女果
    • 口蘑

减肥加餐之菲力牛排的做法步骤

超市去晚了,没有新鲜的芦笋,只能用圣女果口蘑作为配菜,颜色单调了点味道确也是绝配。

减肥加餐之菲力牛排(图1)

圣女果洗净备用,口蘑洗净切后片备用。

减肥加餐之菲力牛排(图2)

菲力牛排黑胡椒制20分钟,可以根据个人口味添加其他配料腌制。

减肥加餐之菲力牛排(图3)

热锅化黄油,如果怕黄油热量太高,可以改成橄榄油,味道差别还是有点,个人比较喜欢黄油。

减肥加餐之菲力牛排(图4)

把牛排放入化好的黄油中,同时放入口蘑和圣女果翻炒,主要是为了省时间。牛排两面各煎2到3分钟,不宜太久,否则牛肉变柴,影响口感!

减肥加餐之菲力牛排(图5)

最后热好买来的黑胡椒酱汁,摆盘淋上酱汁,搞定。好吃又简单的黑胡椒菲力牛排做好了,减肥,牛肉还是可以多吃的。

减肥加餐之菲力牛排(图6)
以上就是减肥加餐之菲力牛排的做法步骤,学减肥加餐之菲力牛排的制作方法就来爱吃菜。
菜谱创建于:2021-03-03 19:52:01

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